Como Começar

A partir do primeiro contato, agenda-se uma entrevista, acompanhada de anamnese e avaliação física, afinal, para elaborarmos sua planilha de treinamento precisamos conhecer detalhes sobre seu histórico. Para vocês que desejam começar a se movimentar, é de primordial importância que façam antes um "check up" das condições cardíacas entre outros testes que comprovarão o seu nível de condicionamento físico. A partir daí, agendaremos uma avaliação física prática para sabermos qual a sua atual condição física. A partir de então iniciaremos o trabalho individualizado para que você atinja seus objetivos da melhor maneira possível.